同為媽媽，我為什么勸你別用手機哄孩子
2022年09月21日這里是「專家解惑」欄目，聽專家說健康。
本期我們邀請到健高兒科青島市南門診湯海霞醫生，和大家講講「孩子使用電子產品」的相關知識。
醫生說案例
李女士最近很煩心，10歲的女兒妮妮（化名）身高停留在1.3米，已經半年沒變化了，妮妮爸爸有1.75米，李女士也有1.61米，按說都不算矮，怎么妮妮的身高會這樣？帶著疑問，李女士帶妮妮找到醫生求診。
醫師通過檢查結果判斷出妮妮的骨齡落后同齡人兩年，在排除了染色體異常等原因后，診斷為生長激素部分缺乏導致的矮小癥。
原來，從很小時候起，妮妮一哭鬧，大人就會用手機放動畫片來安撫，久而久之妮妮就對手機產生了嚴重依賴，沒事就抱著手機玩，甚至經常熬到半夜。長期熬夜玩手機抑制了生長激素分泌，從而影響了長高。
電子產品的副作用，
你可能想象不到
有娃之后，偶爾想喘口氣，小豬佩奇、汪汪隊這些哄娃神器就特別好用，再鬧的娃也能一秒安靜。
孩子就在不知不覺中對電子屏幕產生了依賴。對于這種“依賴”的危害，大多數人知道的還僅限于視力，但是更嚴重的，其實是發育、認知、社交和情感的深層影響。
01
孩子視力的頭號殺手
這一點相信大家都知道。孩子長時間盯著電視或電子產品看的時候，很容易因為視疲勞而引起假性近視。當眼睛隨著屏幕上的動態畫面來回移動，調節和輻軸頻繁，使得調節瞳孔的睫狀體肌肉一直處于緊張狀態。長期如此的話，視力疲勞，假性近視就會慢慢轉變成真性近視。
02
可能影響身高發育
孩子若在臨睡前玩手機、平板，畫面過于明亮，會影響人體褪黑素的分泌，導致睡眠障礙。生長激素絕大部分在睡眠中分泌，尤其是在22：00—2：00的深度睡眠中分泌，因此，長期不好好睡覺會影響到身高發育。
同時，如果孩子不小心瀏覽到“成人”信息，會造成心理刺激，可能會引起性早熟，從而使孩子的骨骼快速增長，導致骨骺線過早閉合，影響到最終身高。
03
容易引起兒童肥胖
據世界衛生組織稱，全球有超過4100萬5歲以下兒童超重或肥胖，并且還在不斷增長中，而造成肥胖的重要因素就是長期缺乏運動。
一項對700多名10-15歲孩子跟蹤了4年的研究指出，每天看電子產品超過5小時的孩子，肥胖幾率是每天看電視少于2個小時的孩子的5倍。
04
可能會導致語言遲緩
2017年兒科學術學會會議上發表過一項研究：6個月-2歲的兒童觀看電子屏幕的時間越多，越有可能發生語言延遲。在這項涉及近900名兒童的研究中，20%的兒童平均每天觀看屏幕28分鐘。每日觀看屏幕時間每增加30分鐘，語言遲緩的風險增加49%。
看似有聲音有圖像的電子屏幕，實際上與家人互動帶來的刺激是完全不同的。長期來看，孩子早期的語言基礎對智力發展也有一定的影響，語言延遲甚至也會造成閱讀和寫作的困難。
05
可能造成注意力不集中
有的家長會覺得，孩子看電子屏幕的時候特別“專注”。其實恰恰相反，電子屏幕使用時間越長，注意力不集中、多動的表現會越多。從一項長期的隨訪來看，1歲半時長時間使用電子屏幕，3歲時的注意力不集中、多動癥狀會增多，親社會行為會減少。
電子產品帶來的刺激讓孩子很容易就獲得快感，這個過程不需要動腦子，愉悅閾值就會升高。轉而你再讓孩子看書、做益智游戲這些需要動腦筋、花力氣的活動，孩子就會覺得非常困難，很難從這些事上獲得愉悅，進而產生排斥情緒。
06
影響孩子的性格發展
很多家長會說，“我們也不想讓孩子看手機看電視啊，可不給看孩子就哭鬧、不吃飯啊?！逼鋵嵾@都是電子產品的不良使用引起的，造成孩子的情緒失控，容易發脾氣。
前面說過，電子產品會讓孩子很簡單就獲得快樂，而一離開電子產品，孩子會突然覺得失去了快樂的來源，其他獲得快樂的渠道對比之下就顯得那么困難，從而會讓孩子感覺很無聊，很有挫敗感。這也是為什么一旦被禁止玩電子產品，孩子的情緒就容易失控。
不同年齡段孩子
使用電子產品的時間
美國兒科協會（AAP）對兒童使用電子產品的時長建議是：
一歲半之前不使用任何電子產品；
1歲半到2歲可以參與大人的視頻電話；
5歲以下的孩子，一天使用電子產品的時間不超過1小時；
5歲之后也要有持續性的限制?！?/p>
世界衛生組織（WHO）也給出了類似的建議：
一歲以下的孩子不應該接觸任何形式的電子產品；
1歲到2歲之間的孩子不能有坐下來使用電子產品的時間，比如看電視和玩游戲?！ ?/p>
1-3歲：盡量不讓孩子接觸手機。
敲黑板
當代社會，要完全把孩子和電子產品隔絕開是不大可能的。作為家長，我們能做的是幫助孩子控制使用時間、把控內容質量，更要以身作則，帶領孩子培養健康、有益的興趣愛好。
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